Jak na půsty a očisty

Cesta minerálů tělem

...aneb co se stane, když chybí hořčík a co všechno se napraví, když se zase vrátí domů
.

Minerály. Tichá síla, o které nikdo nemluví… dokud nepřijdou křeče.

Jíte zdravě. Spíte dost. A stejně vás večer pálí nohy, ráno bolí hlava a celý den byste nejradši prospali.
A víte co? Možná je to tím, že vaše tělo nemá z čeho vařit.

Minerály nejsou populární. Nejsou sexy. Nemají fotky na Instagramu ani chuť karamelového latté. Ale zato dělají úplně všechno důležité. Jsou jako uklízeči na palubě vesmírné lodi, kteří udržují systém v chodu – i když o nich nevíte.

Tahle kniha vám je představí. A navíc vás naučí je poznat, pochopit – a znovu je přivést domů.

Kniha, která mluví s vaším tělem. A trochu i za něj.

• Co se stane, když vám chybí hořčík? No... třeba vám začne cukat v oku, rozbuší se srdce, nebo se vám bude chtít brečet.

• Co dělá vápník, kromě toho, že vám drží zuby pohromadě?

• Jak se pozná nedostatek železa, když nemáte chuť se zvednout z postele – ale pořád to svádíte na lenost?

Víc než 500 stran laskavého a vtipného průvodce, který vysvětlí, jak tělo funguje, když má co potřebuje – a jak se ozývá, když mu něco chybí.
 
.

Každá kapitola vás potěší – a některé vás i rozesmějí.

• Dozvíte se, co dělají minerály uvnitř vašeho těla, když se nudí.

• Naučíte se číst v tělesných signálech, které jste možná roky ignorovali.

• Přijdete na to, že vaše tělo je chytřejší než všechny diety světa.

• A hlavně: začnete se na sebe dívat s větším pochopením a menším stresem.

Jedna kniha. Sto podnětů. A možná i pár uzdravení – zevnitř.

Ne, nebudete potřebovat váhu, kalkulačku ani biochemické vzdělání.
Tahle kniha není psaná proto, aby vám říkala, co děláte špatně. Je psaná, aby vás podpořila. A pobavila.

Možná vás překvapí, že...

• minerální voda není tak minerální, jak si myslíte

• některé chutě (třeba na led nebo sůl) mají důvod

• ospalost po jídle není lenost, ale chemický signál

• večerní smutky mohou mít základ ve výživě, ne v osudu

Pro koho je tahle kniha?

• Pro každého, kdo chce rozumět signálům svého těla.

• Pro ženy, které se nechtějí smířit s tím, že PMS je trest.

• Pro muže, kteří už podezřívají své srdce – a ono jen potřebuje hořčík.

• Pro každého, kdo si někdy řekl: „Mně prostě něco chybí...“.

Co vám tahle kniha dá?

• Hlubší vztah k sobě.

• Praktické tipy bez tlaku.

• Spoustu situací, kdy si řeknete: „Aha, tak proto!“

• A hlavně: chuť začít se o sebe starat ne proto, že musíte – ale protože konečně chcete.

Jak je kniha napsaná?

• Lidově, osobně, vtipně. Jako by vám to říkala kamarádka, co vás má opravdu ráda.

• Žádná odborná hantýrka, žádné moralizování, žádné strašení.

• S ženským nadhledem, ale užitečné i pro muže. (I pro ty, co si myslí, že jim nic nechybí.)

Technické údaje pro fajnšmekry:

• Formát: tištěná kniha (měkká/pevná vazba)

• Rozsah: přes 500 stran

• Obsah: jednotlivé minerály, příčiny jejich nedostatku, tělesné signály, vstřebávání, vliv stresu, vody, trávení, pH, bakterií...

• Navíc: průvodce všemi tělesnými projevy a jejich souvislostmi s výživou

Tahle kniha vám neřekne, že jste udělali něco špatně.
Řekne vám: „Díky, že se chcete cítit líp. A tady je pár nápadů, jak na to.“

Když začne rozumět svému tělu jeden člověk, začíná se měnit celý svět kolem.