Jahodová šťáva – lahodný zdroj vitamínu C a antioxidantů
Jahodová šťáva je nejen osvěžující a chutná, ale také plná důležitých živin, které podporují zdraví a vitalitu. Díky vysokému obsahu vitamínu C a antioxidantů se jahody řadí mezi nejzdravější ovoce. Tento přírodní nápoj je skvělou volbou pro každého, kdo hledá zdravý způsob, jak posílit imunitní systém, detoxikovat organismus a zlepšit celkovou pohodu.
Jahody obsahují velkou dávku vitaminu C, klíčové složky pro buněčné uzdravení a detoxifikaci.
Jedna porce - asi osm jahod - obsahuje více céčka než pomeranče a tím poskytne člověku doporučenou denní dávku.
Jak připravit dokonalou jahodovou šťávu?
- Pečlivé omytí jahod
Jahody důkladně omyjte pod tekoucí vodou a odstraňte zelené stopky. Tento krok zajistí čistotu šťávy a odstraní případné pesticidy nebo nečistoty. - Použití pomaloběžného odšťavovače
Jahody vložte do plnicího otvoru odšťavovače a nechte přístroj pomalu zpracovat jejich dužinu. Pomaloběžný odšťavovač zachová maximum vitamínů a přírodní chuti. - Prolití přes jemné sítko
Pro získání jemné a hladké šťávy přelijte výsledný nápoj přes sítko, které odstraní případné zbytky vlákniny. - Opakované odšťavení vlákniny
Pro maximální výtěžnost můžete zbylou vlákninu ještě jednou vložit do odšťavovače a získat tak více šťávy. - Vylepšení chuti
Pokud chcete sladší chuť, přidejte do šťávy čerstvou hrušku. Ta nejen zvýší sladkost, ale také obohatí šťávu o další vitamíny a minerály.
.
Jahody – přírodní zásobárna vitamínu C
Jahody obsahují vysokou koncentraci vitamínu C, který je klíčový pro zdraví buněk, imunitní systém a hojení tkání. Jedna porce jahod (cca osm kusů) poskytne více vitamínu C než pomeranče, což znamená, že pokryje doporučenou denní dávku tohoto důležitého vitamínu.
Kromě céčka jsou jahody bohaté na flavonoidy a další antioxidanty, které chrání tělo před volnými radikály a zpomalují proces stárnutí. Obsahují také vlákninu, která podporuje zdravé trávení, a minerály jako draslík a mangan, které jsou důležité pro správnou funkci srdce a metabolismu.
.
Zdravotní přínosy jahodové šťávy
1. Posílení imunity
Vysoký obsah vitamínu C pomáhá posilovat imunitní systém, což tělu umožňuje lépe se bránit infekcím a nemocem.
2. Detoxikace organismu
Antioxidanty a přírodní kyseliny obsažené v jahodách podporují detoxikaci organismu, čistí játra a ledviny a pomáhají odstraňovat toxiny.
3. Zlepšení zdraví pokožky
Vitamín C stimuluje tvorbu kolagenu, což přispívá k pevné a pružné pokožce. Antioxidanty chrání kůži před poškozením UV zářením a znečištěním.
4. Podpora trávení
Přírodní vláknina zlepšuje pohyb střev a pomáhá při prevenci zácpy. Jahodová šťáva je také snadno stravitelná, což ji činí vhodnou i pro citlivé žaludky.
5. Regulace krevního tlaku
Draslík obsažený v jahodách pomáhá regulovat krevní tlak a přispívá k ochraně kardiovaskulárního systému.
.
Jak šťávu konzumovat?
Jahodovou šťávu je ideální pít ihned po přípravě, kdy obsahuje nejvíce aktivních látek. Konzumace na lačný žaludek zajistí nejlepší vstřebávání živin a poskytne osvěžující start do nového dne. Pokud ji nepijete ihned, skladujte šťávu v lednici ve vzduchotěsné nádobě a spotřebujte ji do 24 hodin.
.
Zajímavosti o jahodách
Jahody byly oblíbené již ve starověkém Římě, kde byly považovány za symbol Venuše, bohyně lásky, díky svému tvaru a sladké chuti. Dnes jsou jahody známé jako „královské ovoce“ a jejich pravidelná konzumace je doporučována v rámci zdravé výživy.
Jahodová šťáva je jednoduchý a přírodní způsob, jak si dopřát lahodnou chuť plnou živin. Připravte si ji doma a užijte si její benefity pro zdraví a energii každý den.
Doporučené přístroje:
Angel Juicer 5500, 7500, 8500S NEREZ
Happycall Axlerim Z – vysokorychlostní mixér
Hurom / Oscar NEO DA-1000 – šnekový horizontální odšťavňovač
Hurom HZ, H-AA – luxusní odšťavňovače 3. gen
Mixér OmniBlend V – profesionální mixér
Oscar NEO DA-1200 – nejprodávanější šnekový horizontální odšťavovač
Sana 707 – luxusní šnekový horizontální odšťavovač
Sana 727 – špičkový odšťavňovač s vysokou výtěžností
Sana 828 – Luxusní odšťavňovač
Sana Juicer 868 s velkým plnicím otvorem – špičkový odšťavňovač
Sana Juicer 878 s násypkou – špičkový odšťavňovač
