Jablečná šťáva – přírodní zdroj zdraví a energie
Jablečná šťáva je jedním z nejoblíbenějších ovocných nápojů díky své osvěžující chuti a bohatství zdraví prospěšných látek. Jablka jsou plná vitamínů, minerálů a vlákniny, které podporují trávení, posilují imunitní systém a dodávají energii. Při přípravě šťávy si zachovávají své nejcennější vlastnosti, což z ní činí ideální volbu pro každodenní pití.
Recept na jablečnou šťávu
Jablka jsou bohatá na vitaminy a minerály a jsou výborným zdrojem vlákniny. Mohou pomoci při trávení a vstřebávání železa. Jablka obsahují přírodní organickou kyselinu citrónovou, která zmírňuje stres a únavu.
Jak připravit dokonalou jablečnou šťávu?
- Pečlivé omytí jablek
Jablka důkladně omyjte pod tekoucí vodou, abyste odstranili případné nečistoty nebo pesticidy. - Nakrájení na kousky
Podle velikosti jablka je nakrájejte například na šestiny. Pro jemnější šťávu můžete odstranit jádra, ale není to nutné, pokud váš odšťavovač zvládne zpracovat i tyto části. - Použití pomaloběžného odšťavovače
Kousky jablka vkládejte pomalu do plnicího otvoru odšťavovače. Pomaloběžné odšťavování zajišťuje zachování maximum živin a minimalizuje oxidaci šťávy. - Prolití přes jemné sítko
Pro jemnou konzistenci šťávy přelijte výsledný nápoj přes jemné sítko.
Tipy pro vylepšení šťávy
- Pro sladší chuť můžete kombinovat různá jablka, například sladká Gala a kyselá Granny Smith.
- Chcete-li přidat extra vitamíny a minerály, můžete do šťávy přidat kousek mrkve nebo celeru.
- Pro osvěžení lze přidat kapku citronové šťávy nebo kousek čerstvého zázvoru.
.
Jablka – symbol zdraví
Jablka jsou bohatým zdrojem vitamínu C, který posiluje imunitu a podporuje hojení tkání. Obsahují také vitamín A, jenž zlepšuje zrak, a draslík, který reguluje krevní tlak. Díky obsahu vlákniny podporují zdravé trávení a pomáhají udržet pocit sytosti.
Jablka obsahují také přírodní organickou kyselinu citrónovou, která pomáhá zmírňovat stres, únavu a podporuje regeneraci organismu. Díky svým vlastnostem jsou skvělou volbou pro osoby, které chtějí podpořit své zdraví a vitalitu.
.
Zdravotní benefity jablečné šťávy
1. Podpora trávení
Jablečná šťáva díky vysokému obsahu vlákniny a přírodních kyselin podporuje zdravou činnost střev a pomáhá při zažívacích obtížích.
2. Posílení imunity
Vitamín C a další antioxidanty v jablečné šťávě posilují obranyschopnost těla a chrání buňky před škodlivými volnými radikály.
3. Zmírnění stresu a únavy
Organická kyselina citrónová pomáhá tělu lépe se vyrovnávat se stresem a zvyšuje energii, což je ideální pro fyzicky i psychicky náročné dny.
4. Prevence kardiovaskulárních onemocnění
Draslík a antioxidanty v jablečné šťávě podporují zdraví srdce a cév, snižují krevní tlak a riziko srdečních chorob.
5. Zlepšení vstřebávání železa
Jablečná šťáva napomáhá vstřebávání železa z potravy, což je klíčové pro prevenci anémie.
6. Detoxikace organismu
Jablečná šťáva podporuje přirozenou detoxikaci těla, čistí ledviny a játra a pomáhá vylučovat toxiny.
7. Hydratace a obnova energie
Díky vysokému obsahu vody a přírodních cukrů je jablečná šťáva skvělým nápojem pro hydrataci a rychlé doplnění energie.
.
Jak šťávu konzumovat?
Jablečnou šťávu je nejlepší pít čerstvou, ihned po přípravě, aby si zachovala maximum živin. Pokud ji nespotřebujete hned, uchovávejte ji ve vzduchotěsné nádobě v lednici a spotřebujte do 24 hodin.
.
Zajímavosti o jablkách
Jablka jsou jedním z nejstarších pěstovaných plodů a mají bohatou historii sahající až do starověkých civilizací. Ve starověkém Řecku a Římě byla považována za symbol zdraví a vitality. Slavné přísloví „Jedno jablko denně drží doktora dál“ se zakládá na pravdě díky nespočtu jejich zdravotních přínosů.
Jablečná šťáva je nejen lahodná, ale také výjimečně prospěšná pro zdraví. Tento jednoduchý, osvěžující nápoj by měl být součástí každodenní stravy pro všechny, kdo chtějí podpořit své zdraví a energii přírodní cestou.
Doporučené přístroje:
Angel Juicer 5500, 7500, 8500S NEREZ
Happycall Axlerim Z – vysokorychlostní mixér
Hurom / Oscar NEO DA-1000 – šnekový horizontální odšťavňovač
Hurom HZ, H-AA – luxusní odšťavňovače 3. gen
Mixér OmniBlend V – profesionální mixér
Oscar NEO DA-1200 – nejprodávanější šnekový horizontální odšťavovač
Sana 707 – luxusní šnekový horizontální odšťavovač
Sana 727 – špičkový odšťavňovač s vysokou výtěžností
Sana 828 – Luxusní odšťavňovač
Sana Juicer 868 s velkým plnicím otvorem – špičkový odšťavňovač
Sana Juicer 878 s násypkou – špičkový odšťavňovač
